Sobriety Clock

According to the US National Institute on Drug Abuse, the rate of relapse for drug and alcohol abuse as almost 66% within the first twelve months of sobriety. However the longer one stays clean and sober, the more likely one is to remain clean and sober. By the time someone has been sober for 3 years, the rate of relapse drops to 33%. By five years, rate of relapse falls to less than 15%. Source: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Anyone who has struggled with drug or alcohol abuse knows that sobriety is hard-won. Even though some moments are easier than others, every second, minute, hour, day, week, month, and year is a victory, and you ought to remind yourself of that accomplishment every now and then; just how long you've been sober, and just how much every second of that time is worth. None of it should be taken for granted.

And sometimes, no matter how much or how little time you've been sober, some moments are harder than others to get through, (a surprise urge to go out can happen to anyone), and this simple little clock can remind you of how far you've come, and how far you can yet go, if only you just hang on to each second of sobriety, if necessary.

Only you can do the work, this is just one tool.

Menurut US National Institute on Drug Abuse, kadar penagihan semula dadah dan alkohol kerana hampir 66% dalam tempoh dua belas bulan pertama ketenangan. Namun satu lagi tetap bersih dan tenang, yang lebih mungkin adalah untuk tetap bersih dan tenang. Pada saat seseorang itu telah sedar diri selama 3 tahun, kadar kambuh jatuh kepada 33%. Dengan lima tahun, kadar kambuh jatuh kepada kurang daripada 15%. Sumber: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Setiap orang yang telah berjuang dengan penyalahgunaan dadah atau alkohol tahu bahawa ketenangan hati adalah susah payah. Walaupun beberapa saat adalah lebih mudah daripada yang lain, setiap, minit kedua, jam, hari, minggu, bulan, dan tahun adalah kemenangan, dan anda harus mengingatkan diri anda prestasi yang sekali-sekala; berapa lama anda telah sedar, dan berapa banyak setiap detik waktu yang bernilai. Semua itu perlu diambil untuk diberikan.

Dan kadang-kadang, tidak kira berapa banyak atau sedikit masa anda telah sedar, beberapa saat adalah lebih keras daripada yang lain untuk mendapatkan melalui, (kejutan yang mendesak untuk keluar boleh berlaku kepada sesiapa sahaja), dan jam ini kecil sederhana boleh mengingatkan anda tentang bagaimana jauh anda telah datang, dan sejauh mana anda boleh pergi lagi, kalau kamu hanya bertahan pada setiap detik dari ketenangan, jika perlu.

Hanya anda boleh melakukan pekerjaan itu, ini hanya salah satu alat.